Ситора ФАРМОНОВА: 60 ёшдан кейин иккинчи ҳаёт бошланар экан

– Яқинда машҳур ток-шоуга ҳакам сифатида чақиришди. Саҳнада 60-70 ёш оралиғидаги аёллар турли трюклар бажаришганини кўриб ҳайрон қолдим. Уларнинг худди ёш қизлардек ҳаракатланганини кўриб ҳайратимни яширолмай бунинг сабабини сўрадим. Айтишларича, улар 60 ёшни қарилик эмас, балки иккинчи ҳаёт босқичи, деб қабул қилиб янгидан ҳаёт бошлар экан. Битта маҳалланинг аёллари спорт билан ҳар куни тонгдан туриб шуғулланиш учун кичик гуруҳ тузишибди. Гуруҳда 40 дан ортиқ аёллар жам бўлишиб, эрталабки жисмоний машқлардан кейин табиат қўйнида мевалар билан нонушта қилишар экан. Аёлларнинг ғайратига, ҳаракатчанлигига қойил қолдим. 

Мутахассисларнинг маълум қилишича, жисмоний фаоллик натижасида организмда биосинтез жараёни фаоллашади, қон айланиш жараёни 4-5 марта кучаяди, юрак қисқаришлари сони тезлашади, бу эса организмда янги энергия ҳосил бўлишига ва энергия билан таъминланиш яхшиланишига олиб келади.

Хулоса қилиб айтадиган бўлсак, ҳаракатда гап кўп. Айниқса, ёши катта инсонларимиз соғлом турмуш тарзига риоя қилган ҳолда кўпроқ ҳаракатда бўлгани афзал.

Янгиликларни Телеграм каналимизда кузатиб боринг: @fargonashifokori

Дўстларингизга улашинг